Några extra glas vatten kan minska risken för flera sjukdomar

Under vinterhalvåret är det vanligare med förkylningsvirus och vinterkräksjuka som gynnas av det torrare och kalla klimatet. Även när det gäller hjärt-kärlsjukdom och havandeskapsförgiftning är risken omkring 20 procent högre vintertid. Nu tittar forskare på om det kan finnas ett samband med att vi dricker mindre vatten på vintern.

Det är forskare vid Lunds universitet som undersöker de eventuella konsekvenserna och risken för diverse sjukdomar av vätskebrist vintertid.

Fokuset ligger på hormonet vasopressin som frisätts när kroppen behöver spara vatten vid vätske- och blodförlust alternativt då salthalten i blodet blivit för hög. Höga nivåer av vasopressin kopplas till ökad risk för metabolt syndrom som i sin tur ökar risken för diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdom.

– Vasopressin har många olika effekter som påverkar sockeromsättningen i kroppen. Vi har tidigare kunnat se att de som har höga nivåer av vasopressin i befolkningen har en ökad risk för diabetes i framtiden, säger Sofia Enhörning, specialistläkare och forskare inom projektet vid Lunds universitet, till forskning.se.

I Sverige har en fjärdedel av befolkningen för höga nivåer av hormonet och löper därmed upp till tre gånger så stor risk att utveckla diabetes typ 2. Samtidigt är den vanligaste orsaken till högt vasopressin ett lågt vätskeintag, vilket således skulle kunna avhjälpas relativt enkelt.

Sedan tidigare har forskargruppen konstaterat att förekomsten av vasopressin är högre vintertid och nu vill man ta reda på om det verkligen är så att många dricker mindre vatten vintertid.

1,5 liter extra per dag

I studien följer forskarna 760 deltagare under ett års tid som normalt får i sig för lite vätska. Halva gruppen kommer att dricka 1,5 liter vatten extra per dag medan resterande utgör en kontrollgrupp som lever som vanligt.

Även om vattenbehovet är väldigt individuellt och beror på en mängd olika faktorer, är den rekommenderade dagliga mängden 2,5 liter för män och två liter för kvinnor.

– Det är ju en lockande tanke att några extra glas vatten per dag skulle kunna göra skillnad, säger Sofia Enhörning.